خواص اسطوخودوس برای انسان
اسطوخودوس از رایحه های پرطرفدار جهان است. اسطوخودوس، به دلیل اثرات آرام‌بخشی که دارد چای مناسبی برای دوری از استرس و خواب راحت است .
چای اسطوخودوس، عطر و طعم لطیف و رایحه‌ای معطر را ارائه میکند که دارای فواید گسترده‌ای برای سلامتی می باشد. در این مقاله، می خوانیم که یک فنجان چای
اسطوخودوس، چگونه می‌تواند سلامتی شما را تقویت کند.
چای اسطوخودوس چیست؟
چای اسطوخودوس از جوانه‌های تازه یا خشک گل اسطوخودوس معروف به Lavandula angustifolia تهیه می‌شود. اسطوخودوس، نوعی چای میباشد که به عنوان چای
گیاهی یا تیسان معروف است. این گیاه، بومی منطقه مدیترانه از جمله جنوب اروپا و شمال آفریقا می باشد. امروزه، گیاه اسطوخودوس در بسیاری از کشورهای جهان
کشت خواهد شد که یکی از محصولات آن، چای و دمنوش اسطوخودوس می باشد. این گیاه، به لطف رایحه تسکین‌دهنده، مرتباً در محصولات مراقبت از پوست، مواد
آرایشی و محصولات زیبایی کاربرد دارد. همچنین خاصیت آن برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت سلامت سلول‌ها نیز استفاده خواهد شد.
خواص چای اسطوخودوس
زمانی که از خواص و فواید چای اسطوخودوس صحبت می‌شود، باید به بهبودبخشی خواب، کاهندۀ التهاب، تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن، سم‌زدایی از بدن، پشتیبانی
از سلامت گوارش، کمک به سلامت تنفس اشاره نمود. نکات مثبت و فوایدی که چای اسطوخودوس را متمایز میکند و سبب می‌شود که مصرف چای اسطوخودوس،
برای شما طعم دلنشینی را در کنار نکات مثبت آن ایجاد می کند.
بهبود خواب
مشهورترین فایده چای اسطوخودوس برای سلامتی، توانایی ایجاد آرامش می باشد. اثرات آرامش‌بخش چای اسطوخودوس می‌تواند به بهبود خواب کمک کند و ممکن
است برای درمان اختلالات خواب بکار برده شود. با توجه به ریتم تند زندگی و استرس‌های روزمره، بسیاری از مردم ممکن است دچار اختلال خواب شوند. کمبود خواب،
می‌تواند عوارض انبوهی را برای مشکلات سلامتی ایجاد کند. به همین دلیل، بهبود شرایط خواب، بسیار اهمیت دارد.
نوشیدن چای اسطوخودوس قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا خواب راحت‌تری را تجربه کنید. طبق مطالعات علمی متعدد، چای اسطوخودوس با ایجاد
واکنش‌های شیمیایی در سیستم عصبی به آرامش عملکرد مغز کمک زیادی میکند. چای اسطوخودوس تولید دوپامین را افزایش و هورمون استرس معروف به کورتیزول را
کاهش خواهد داد. یکی از این تحقیقات نشان می دهد که اسطوخودوس درصد خواب عمیق را که مرحله خواب ترمیمی به حساب می آید ، افزایش می دهد.
التهاب را کاهش می‌دهد
چای اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی می باشد که می‌تواند التهاب را کاهش دهد و از بسیاری از بیماری های پوستی جلوگیری نماید.
کاهش التهاب می‌تواند با کاهش لخته شدن خون ناشی از التهاب عروق، از حملات قلبی جلوگیری نماید. چای اسطوخودوس همچنین می‌تواند با کاهش التهاب عضلات
و مفاصل، به کاهش درد کمک کند و رایحه تسکین دهنده اسطوخودوس همچنین می تواند اسپاسم عضلات را به حداقل برساند. که از این جهت، بسیار اهمیت دارد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
چای اسطوخودوس دارای مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضد باکتری می باشد که می‌تواند به دفع سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. طبق اعلام Natural Food،
چای اسطوخودوس حاوی ویتامین C، کلسیم و منیزیم می باشد. این مواد مغذی از سلامت سیستم ایمنی پشتیبانی میکند و مبارزه با عفونت های باکتریایی، قارچی
و ویروسی بدن را آسان میکند.
سم‌زدایی از بدن
زمانی که چای اسطوخودوس می نوشید، آنتی اکسیدان‌ها برای از بین بردن سمومی که می‌توانند عوارض جانبی مضر ایجاد کنند، کار می‌کنند. این آنتی اکسیدان‌ها
برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد که ناشی از آلودگی، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی و سیگار کشیدن میباشد، مفید هستند. رادیکال‌های آزاد، سلول‌های انسانی
را ویران می‌کنند و باعث جهش یا تخریب آنها از طریق فرایند معروف به استرس اکسیداتیو خواهند شد. رادیکال‌های آزاد با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان
مرتبط هستند و ممکن است روند پیری را تسریع نمایند.
از سلامت گوارش پشتیبانی میکند
چای اسطوخودوس می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی از اسهال تا حالت تهوع و گرفتگی معده کمک کند. خواص ضد التهابی اسطوخودوس به آرامش عضلات معده
و از بین بردن درد معده کمک فراوانی میکند. همین اثرات ضد اسپاسم می تواند به رفع سوء هاضمه، گاز و نفخ معده کمک نماید.
عطر و بوی اسطوخودوس در ساده‌سازی فرآیندهای هضم نیز بسیار موثر می باشد. عطر اسطوخودوس تولید صفرا را تحریک میکند، که به بدن کمک میکند تا مواد
غذایی را با کارآیی بیشتری تجزیه کند. رایحه آرام‌بخش اسطوخودوس همچنین می‌تواند با تحریک واکنش‌های شیمیایی در مغز، حالت تهوع را درمان نماید.
به سلامت تنفس کمک فراوانی میکند
چای اسطوخودوس می تواند با باز شدن مجاری تنفسی به افرادی که مشکلات تنفسی دارند کمک کند. خواص ضد التهابی اسطوخودوس باعث تسکین
عضلات ملتهب گلو و قفسه سینه خواهد شد و تنفس را آسان میکند. خواص ضد باکتریایی چای اسطوخودوس همچنین به از بین بردن باکتری‌هایی که می‌توانند باعث
سرماخوردگی و احتقان قفسه سینه شوند، کمک کند.
عوارض چانبی چای اسطوخودوس
چای اسطوخودوس عوارض جانبی خیلی کمی دارد که با رعایت دستورالعمل‌های مصرف، می‌توان از بسیاری از آنها جلوگیری کرد. البته هنوز چند نکته وجود دارد که باید
زمان نوشیدن چای اسطوخودوس به یاد داشته باشید و در هنگام مصرف ، مواظب باشید.
اثرات هورمونی
اسطوخودوس با ژنیکوماستی - رشد بافت پستان - در مردان قبل از بلوغ مرتبط می باشد. عدم استفاده از اسطوخودوس به طور معمول این عارضه جانبی را برطرف
میکند.
کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف چای اسطوخودوس برای مردانی که هنوز بالغ نشده اند، محدود باشد.
زنان باردار به دلیل توانایی تقلید از هورمون استروژن زمان نوشیدن چای اسطوخودوس باید مراقب باشند. همیشه بهتر است قبل از مصرف دمنوش‌های گیاهی زمان
بارداری یا شیردهی با پزشک خود مشورت شود.
آلرژی
افرادی که به گلهای اسطوخودوس یا گیاهان گلدار مشابه حساسیت دارند، نباید چای اسطوخودوس مصرف کنند . افرادی که به این گل‌ها حساس هستند،
ممکن است دچار یک واکنش آلرژیک شوند که شامل تنفس دشوار، بثورات پوستی و تحریک گلو می باشد.
دوز مناسب
پیشنهاد می‌کنیم در صورت مصرف منظم و روزانه چای اسطوخودوس، با اینکه فواید گسترده برای سلامتی و خواص مناسبی را دارد، با پزشک متخصص خود مشورت کنید
زیرا مصرف چای اسطوخودوس، متناسب با شرایط بدن هر یک از افراد ممکن است متفاوت باشد و باید با دقت و نظارت پزشک متخصص، مصرف دمنوش و چای انجام
شود.
دستورالعمل طرز تهیه چای اسطوخودوس
احتمالاً شاید علاقه داشته باشید تا چای اسطوخودوس را برای خودتان درست کنید. برای این کار، طرز تهیه چای اسطوخودوس را می‌‌توانید مثل مراحل زیر،
تهیه نمائید:
مواد لازم برای تهیه چای اسطوخودوس:
۲۲۶ گرم آب فیلتر شده
۲ قاشق غذاخوری جوانه تازه یا گل خشک اسطوخودوس
فیلتر نگه دارنده چایی
دستورالعمل درست کردن چای اسطوخودوس:
۱. آب را در ظرفی بجوشانید.
۲. گلهای تازه اسطوخودوس را در صافی نگه دارنده چای بریزید و در یک فنجان چای قرار دهید.
۳. آب جوش را در فنجان بریزید.
۴. گلهای اسطوخودوس را به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه در آب داغ قرار دهید. هرچه بیشتر دم بکشد، طعم آن قوی‌تر خواهد شد.
۵. چای را صاف کنید.
۶. از طعم طبیعی آن لذت ببرید یا طعم‌دهنده‌هایی مانند عسل، شکر یا لیمو را اضافه کنید.
نوشیدن چای اسطوخودوس یک روش عالی برای ایجاد آرامش و آرام شدن بعد از یک روز سخت میباشد. این ماده مملو از ترکیبات است که می توانند سیستم ایمنی بدن
شما را تقویت کند و با کاهش التهاب درد را تسکین دهد.
لازم به ذکر است که برای تعیین دقیق و نحوۀ استفاده از اسطوخودوس برای مصارف خاص، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید. در این مقاله، تنها به آخرین
نتایج تحقیقاتی که تابحال منتشر شده است، اشاره شد.
شرکت پارس زنبق ، با ارائۀ بهترین کیفیت و بالاترین استاندارد، دمنوش زعفران اسطوخودوس را متفاوت‌تر از هر دمنوش دیگری همراه با زعفران که طعم چای
اسطوخودوس را دلنشین‌تر میکند، به شما تقدیم میکند. در فرایندهای پیشرفته تولید دمنوش‌ها، از ادویه، میوه، برگ، ساقه و ریشه گیاهان بکار برده می شود و این
محتویات ارزشمند، در کیسه‌های توری هرمی شکل بسته بندی می شوند.